Manfaat Menangis Bagi Kesehatan

Apa sajakah manfaat menangis bagi kesehatan?
silahkan simak jawaban di bawah ini :

1.      Mengeluarkan Racun

Seorang ahli biokimia,william fery telah melakukan beberapa studi dengan air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

2.      Membunuh Bakteri

Tak perlu tetes air mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membu nuh sekitar 90-95% bakteri yang hanya tertinggal di keyboard,pegangan tanga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri hanya dalam waktu 5 menit.

3.      Mengurangi Stress

Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh, yaitu “endrophin lucine enkaphalin” dan “prolactin”.

4.      Meningkatkan Mood

Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sisitem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

5.      Melegakan Perasaan

Setelah menangis biasanya  akan muncul perasaan lega. Karena setelah menangis sistem limbik, otak dan jantung akan lancar, dan hal itu akan membuat perasaan lebih baik dan lega.

6.      Mencegah Pilek Dan Flu

Air mata yang kita keluarkan ketika menangis mengandung zat lisozim fluida yang mampu membunuh 95% bakteri hanya dalam hitungan menit. Sama seperti hidung yang memiliki rambut  dan terowongan hidung untuk mencegah kuman dan bakteri masuk, mata kita memiliki air mata untuk membantu mencegah kita sakit.

7.      Membangun Komunitas

Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga membatu seseorang untuk membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang yang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini meningkatkan  kemampuan berkomunikasi dan bersosialisasi.

8.      Membantu Penglihatan atau Pelumasan Mata

Fungsi utama dari air mata adalah melumasi bola mata sehinga kita dapat melihat. Air mata melembabkan dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Tanpa air mata, kita tidak dapat melihat.

Jadi menangislah jika memang harus menangis. Karena begitu bnayak manfaat menangis bagi kesehatan emosional sebagaimana yang dijelaskan  di atas. Namun janganlah anda menangis dibuat-buat(pura-pura) hanya untuk meraih beberapa kesehatan emosional, karena hal ini justru akan membuat anda menjadi stresz.

http://www.fimadani.com/manfaat-menangis-bagi-kesehatan/